BODY BALANCE:   Programa grupal de entrenamiento que combina tres disciplinas: taichí – yoga – pilates. Las clases de tienen una duración de 60 minutos y contienen un número de terminado de canciones; cada uno asignado a una de las tres disciplinas y enfocado en grupos musculares diferentes, al final de la sesión de clase se realizan trabajos de relajación y meditación. Las clases son pre-coreografiado y se realiza sin zapatos con el fin de trabajar mejor el equilibrio y la postura. Los ejercicios realizados durante la clase están adaptados a todo tipo de público, por consiguiente; cada persona trabaja de acuerdo a sus posibilidades, siguiendo las posturas opcionales que el instructor indica. Los beneficios que se pueden obtener con la clase se evidencian tanto interior como exteriormente. Internamente, gracias a los ejercicios de yoga y pilates se corrige la postura corporal y se mejoran los problemas articulares. De igual forma mejora y previene los problemas de espalda gracias al fortalecimiento de los músculos posturales. La clase tiene un énfasis muy importante en el manejo correcto de la respiración, la cual al dominarse de manera adecuada puede ayudar a combatir el estrés y la ansiedad al igual que mejorar la concentración. Externamente, se mejora el estado físico general tonificando toda la musculatura de forma equilibrada, además de mejorar la flexibilidad, el equilibrio, fortalecer la zona media y quemar calorías